[일반] 부상후기

[익명(61.81)]

본인 무릎,발뒤꿈치 부착부건염,족저근막염,테니스엘보,어깨염좌

완전 부상덩어리임 

이렇게 되기까지 너무 안일했음

금방낫겠지 오늘뛰어도되겠지

이런 마인드로 러닝함

부상은 무조건 쉰다가 정답인듯

[런갤러 1(119.65)]

응애 난 런린이 4개월차. 2개월차에 롱기런10k 뛰고 무릎인대힘줄염으로 일주일 아예못뛰고 2주차부터 조금씩 뛰면서 맨소래담 떡칠해서 런닝하면서 회복. 4개월차 시즌마감 하프뛰고 오른발 족저근막염 생겨서 이틀쉬고 오늘 뛰어봤는데 평소신던 인피4로 생긴 족저근막염 베이퍼3 신으니까 좀 덜하더라...부상은 무조건 쉬는게 답인데 솔직히 다들 알잖아 근질근질한거 ㅠㅠ