[일반] 3km 측정전날은 휴식하는게 좋을까요?

[익명(116.39)]

1월초에 유디티 실기측정을 하는데

전날 어케 할지 고민이네요

가볍게라도 뛸지 아니면 스트레칭하고 풀휴식할지

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[익명(rock54)]

휴식 ㄱ

[런갤러 1(119.65)]

최소 이틀은 쉬어줘야 맞다고봄 임박했을땐 부상없을정도로 운동해주다가 3일 전부터 아예쉬는거 추천 하루 더하는것보다 회복 충분히 해주는게 중요한거같음