[훈련일지] 6K 630 로드 조깅

[킴로키(kimmr1227)]

겨울철 온찜질의 효과인건지 허벅지 근육통이 많이 좋아졌습니다

어제 중거리를 뛰고도 오늘 약한통증이라 만족하네요

이제 집에서 시간만 나면 온찜질 해야겠네요ㅋㅋ

어제 마지막 2K 템포런 조금 뛰어줘서 그런지 숨이 트인 느낌입니다

회복도 많이 됐으니 주말에 약한 템포런이나 뛰어야겠네요

오늘도 좋은하루되세요~~~

어짜피 목적지는 같은데 천천히 가면 어때

[다큰나이트(mirth1c)]

찜질 효과가 좋네요 회복 잘하세용 오늘도 꾸준추!

[킴로키(kimmr1227)]

감사합니다~~ 좋은하루되세요~~~

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[킴로키(kimmr1227)]

[김총경(nuclear86)]

콩나물런 추 ~ 찜질효과 좋네요. 오늘도 화이팅 - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

감사합니다~ 온찜질 너무좋아요ㅋㅋ 좋은하루되세요~~

[경자^(0aircanada0)]

온찜질이 효과가 있군요 귀찮아서 잘안하게 되던데 한번 해봐야겠습니다 ㅎ 꾸준갑추!! 수고하셨습니다 - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

겨울철이라 더 효과가 좋은듯합니다~~ 좋은하루되세요~~

[꿀다미(js8069)]

[킴로키(kimmr1227)]

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[킴로키(kimmr1227)]

감사합니다~~ 몸롤러와 찜질은 무조건이네요ㅋㅋ 좋은하루되세요~~

[sick(kosick)]

[킴로키(kimmr1227)]

[베긴스(khx20062)]

좋은아침입니다 - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

좋은하루되세요~~~

[칠백이(parjjaa1)]

근육통이 좋아졌다니 다행이네요ㅎㅎ 고생하셨습니다! - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

감사합니다~~ 좋은하루되세요~~~

[꾸정(buluda)]

정속 주행 좋네요 ㅎㅎ 오늘도 꾸준런 고생추!

[킴로키(kimmr1227)]

시계안보고 느낌대로 뛰면 페이스가 비슷하게 나오더라구요ㅋㅋ 좋은하루되세요~~