[훈련일지] 정 런자 4번째 러닝

[익명(223.38)]

저번에는 트랙에서 뛰어서 왼쪽 아프더니
트랙 안뛰니까 귀신같이 안아픔

중반부터 양 발 안쪽 복사뼈쪽 근육통
초보 러너라 근육통일수도 있으니 지켜봐야할듯

페이스 맘에 들었는데 케이던스가 떨어짐
둘 다 맞추는건 정말 어려운듯

웜업 스트레칭에 러닝좀 하고
쿨다운 걷고 씻고 맥주하면 끝

안쉬고 6키로 처음
안쉬고 34분뛰는것도 처음

[그냥저냥1(thus1318)]

[☇(wjsthal1357)]

[후유리(wjstk231)]

[흥냥흥냥(ttf61310)]

[하늘데일(mhc1999)]

동네주민님 안녕하세유....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 망월천 좋아보이더라구요 저도 함 뛰어봐야겠네유

[익명(218.50)]

매번 댓글달아주시네요 울퉁불퉁하니 조심하세요

[하늘데일(mhc1999)]

[뜀박민수(223.62)]

혹시 발 안쪽 복사뼈 밑에 뼈 하나 더있음?

[마음의양식(palpal8)]