[일반] 어제의 러닝 (30km 러닝 2트 실패 ㅜ)

[홍합(sucmad1c)]

30km 뛰는게 쉽지 않네

출발할 때 부터 몸이 무거워서 30km 갈 수 있을까 싶었는데 결국 25km에서 낙오함

심장은 괜찮다고 하는데 다리가 아프다고 난리쳐서 4km 정도 걸어서 복귀함

새삼 마라톤 풀코스 완주하는 사람들이 대단해보이고, 대구서 완주 할 수 있을까 싶은 걱정도 드네 ㅜ

이번주 주말엔 페이스 더 낮춰서 3트 가본다

런붕이들아 나에게 힘을 줘

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[콧물맨(leesabal)]

난 형보다 평심 더 높고 페이스 더 낮은데 35까지 달렸어 보급 안되서 힘빠진거 아녀?? 양갱머겅 두번머겅

[홍합(sucmad1c)]

아 그런가? 보급은 15에서 카라멜 하나 먹었어 - dc App

[콧물맨(leesabal)]

아... 배고파서 퍼진게 아닐까??

[홍합(sucmad1c)]

그런가 든든히 묵고 가봐야겠다 고마웡 님은 보급 뫌로 했오? 에너지젤? - dc App

[콧물맨(leesabal)]

난 노브랜드 양갱 2개에 아몬드 브리즈 프로틴인가? 거기에 꿀물좀 섞어서 시럽약통에 20씩 소분해서 3개 들고 가서 7키로 마다 먹었어요

[홍합(sucmad1c)]

먹을때 서서 먹어요? 아님 달리면서? - dc App

[콧물맨(leesabal)]

달리면서 먹죠

[홍합(sucmad1c)]

오케이맨 조언 감사함다 - dc App

[홍구(snake49)]

공복으로 뛰기 시작하면서 갑자기 허기지기 시작하는 시점을 잘 기억해뒀다가 그 거리를 에너지젤 보급 기준으로 잡아보아용

[홍합(sucmad1c)]

공복으로 뛰어도 다리가 털리나요?ㅜ - dc App

[익명(220.70)]

에너지가 없는데 당연하지, 중간 보급하자 형

[홍합(sucmad1c)]

넴 ㅜ 3트는 보급 적절히 잘 하겠슴다 - dc App

[꾸정(buluda)]

장거리 페이스 좋게 잘 뛰셨네요~~ 고생하솄습니다

[홍합(sucmad1c)]

ㅎㅎ 낙오했습니다 거리 늘리는거 쉽지 않네요 - dc App

[김총경(nuclear86)]

장거리 페이스 심박 다 좋네요. 보급하셨으면 성공하셨을듯 - dc App

[홍합(sucmad1c)]

좋은 말씀감사함다 ㅜ 삼트는 보급 잘해서 성공했음 좋겠습니다 ㅋㅋㅋ - dc App