거위발건염?? - dc App
오금근통증 흔하고 오래감. 개인적으료 부상 중 제일 오래간 케이스임. 충격파고 주사고 약이고 도움 별로 안되고 그냥 비복근, 가자미근 풀어주고 발목 강화운동 자주해주면 알아서 통증 사라짐. 달리기 경력 얼마 안되면 나타나는 통증이라고도 함.
반월상 연골 파열 가능성 있음 - dc App
무릎 뒤쪽은 마사지 볼 등등으로 조지면 안됨 무조건 병원 가
반월상 연골 찢어짐 가능성 있음
https://healtisgold.com/무릎-뒤쪽-통증/
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