[일반] 그냥 일기라면 일기인데 웨이트랑 러닝 같이 하는 사람?

[ultrabo..(fkfkfkr45)]

그냥..

가슴등이두

하체어깨삼두

이렇게 2분할로 1시간 정도 운동하고

1시간 정도 트레드밀 뛰는데

월 가슴등이두 1시간 러닝

화 하체어깨삼두 1시간 러닝

수 웨이트 없이 2시간 러닝

목 가슴등이두 1시간 러닝

금 하체어깨삼두 1시간 러닝

토, 일 둘 중 하루 웨이트 없이 2시간 러닝

이런식으로 러닝에 더 비중 둬서 마일리지 올리는게 나을까

- dc official App

[ultraboost(fkfkfkr45)]

봄에 풀코스 뛰고 싶어서.. - dc App

[오린지(xacwmjtkopk1)]

헬스,러닝 병행하는데 저도 아직 초보라 조언은 못드리겠네요