[일반] 너네 폼롤러는 하면서 아프다고 말하는거지?

[익명(14.4)]

아프다고 런갤에 글싸지르기전에

폼롤러 30분씩만해봐라

족저면 아킬레스,종아리

장경인대면 앞벅지,엉덩이

신스프린트면 종아리,허벅지

거위발건염이면 내전근,앞벅지

그냥 일반인 기준으로 폼롤러 하는애들이 부상이 훨씬적다. 

ㄹㅇ임. 열심히하는애들은 거의없다고 봐도 무방

제발 뭉쳤으면 다치기전에 폼롤러로 풀어!

[치치오빠(jjongggo1)]

알아 근데 아파서 못하겠어 ㅠ - dc App

[익명(14.4)]

그걸 참아야지 ㅠ

[치치오빠(jjongggo1)]

폼룰러에 허벅지 무릎 중둔근 댈려하면 몸이 아픔을 눈치채고 경직되어버령 ㅠ0ㅠ - dc App

[런갤러 2(121.177)]

돌기 나온 거 쓰는 거 아니지?

[치치오빠(jjongggo1)]

돌기형이지 갤에서 추천받은거 엄청 아파 ㅠㅋㅋ - dc App

[익명(14.4)]

참고 해보셈 묘한쾌감있음 ㅋㅋ 그리고 부상당해서 몇개월 강제휴식 당할빠엔 잠깐 아픈게낫지..

[런갤러 1(59.30)]

30분이나 해야됨?? ㄷㄷ 난 장딴지랑 장경인대쪽이랑 중둔근 허벅지 중앙만 풀어주고 끝내느데

[익명(14.4)]

ㅋㅋㅋㅋ근육 뭉친거 잘풀리면 적게해도되지. 나는 잘안풀려서 한시간씩 할때도많음

[런갤러 3(106.252)]

폼롤러로는 인대다친거 못푼다. 근육한정이지. 폼롤러무새가 여기 또 있네. 폼롤러는 한정적임

[익명(58.72)]

햄스트링은 폼롤러보다는 마사지볼 적극 추천합니다 햄스트링 부상으로 고생했을때 매일 폼롤러로 조져도 시원치 않은거 마시볼로 바꾸니 바로 풀어집니다