[일반] 폼롤러 , 스트레칭 안하고 뛰는 사람 많을듯

[온런(domxer123)]

30살 부터는 무조건 해야함

결국 젊을때 축구농구 하면서 발목, 무릎 돌아가봐야 조심하게됨

40대에 무릎충격 누적되서 나가리 되면 걍 ㅈㅈ

- dc official App

[슝슝빵빵(nightace)]

아 뛰기전에도?

[온런(domxer123)]

당연하지 뛰기전 스트레칭 뛰고나서 얼음찜질에 폼롤러 - dc App

[슝슝빵빵(nightace)]

뛰기전에 폼롤러 해야하는줄 휴우

[익명(ebdrnlrdl)]

저는 뛰기전에도 폼롤러 하긴 해요 ㅋㅋ - dc App

[슝슝빵빵(nightace)]

스트레칭 좀더 늘여야 겠네요

[주코(wngus454)]

그래서 공놀이 안함 ㅋㅋ - dc App

[온런(domxer123)]

러닝도 조심해야함 데미지가 천천히 계속 누적됨 - dc App