안녕하세요. 꾸준히 달린지 3개월된 삼십대중반 런린이입니다.
3개월동안 매일 달리기를 목표로 했습니다.
첫달은 3km, 둘째달은 4km, 셋째달은 5km로 점차 늘렸습니다.
한동안은 쭉 5km를 달릴 것 같습니다.
저는 꾸준히 달리기전 키171에 81kg이었고 지금은 75-76을 왔다갔다합니다.
식단은 하지않고 먹고싶은거 다 먹고 뛰고 있습니다.
지금은 에어줌 n354라는 신발로 뛰고있는데 이게 런닝화로 적합한지 모르겠습니다.
베이퍼플라이를 250, 255 주문했다가 너무 발 꽉끼어서 반품했어요...
베이퍼플라이는 아직 너무 욕심이겠죠?
런선배님들 저에게 알맞은 런닝화를 추천부탁드립니다!
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주화입마에 빠지지않으까요?
뉴발로 와라~~트레이너v2
저같은 뚱보에게도 맞을까요?
워 무릎이나 발목 안아프신가요? - dc App
무릎은 문제없고 종아리,발목은 아프다가 괜찮다가 난리부르스입니다.