[훈련일지] 오운)웨이트+트레드밀

[주코(wngus454)]

속도 6,9 10분

10으로 9k까지 채우고 14로 마무리

10이 500이라 생각하고 달렸는데

워치랑 안 맞네요.

내일까지만 달리고 금,토 쉬고 전주 ㄱㄱㄱ

내일부터 웨이트 쉴 생각으로 오늘 등,어깨 했는데

지금 또 내일 팔 뭐 할지 고민중 ㅋㅋ

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