[훈련일지] 보강운동 조지고왔습니다

[무기짜응간폭(untouchble)]

스트레칭하고 쉬는타임 20초 잡고 5세트씩 돌렸습니다

런지(11kg*10),사레레(11kg*10),카프레이즈(32kg*20)

덤벨로우(32kg*10),힙쓰러스트(20kg*10)

원레그리어레이즈(10kg밴드*10),원레그데드(5.5kg*10)

갓 태어난 고라니가 된것만 같은 기분이네요

오늘도 꿀잠 잘 수 있을것 같습니다...