[일반] 아파서 한의원가니까 좀 괜찮은데 무릎 여기 병명 뭐임?

[익명(61.72)]

페이스 5’50-6‘40 정도로 아직 런린이임

신스 부상으로 여름에 한달넘게 못뛰다가 9월에 다시 시작함


10키로 넘게 뛰는 건 두번째임

당일엔 오금통증이 심해서 걷는 것도 힘들었는데

집에서 아이싱하고 폼롤러 땅콩볼로 살살 조지고

하루 종일 누워있으니까 다음 날 바로 정상. 괜찮아짐
문제는 사진 속 무릎 저기.

오금이 괜찮아지니까 저기가 슬슬 아파옴. (둘다 다른 다리임ㅠ)

예전에 낮은 등산 갔다올때랑 10km 천천히 뛸때도 아프더니

이번에 다시 아픔
정형외과 안가는 이유

1. 엑스레이 찍음 2. 무릎 만져봄 3. 아예 뛰지말고 정하고싶으면 걷기운동만 하라고 함
그래서 한의원갔다. 찜질받고 침 맞고 찌릿찌릿까지 하니까

한결 편해짐.
근데 병명을 모름ㅋㅋㅋㅋㅋ

이번주 10km 마라톤 하고 또 아플까봐 그러는데

이거 병명이 뭐냐 그리고 왜 아픈거임ㅠㅠㅠ

찌릿찌릿하던데.. 신스랑은 또 달라
보강운동 뭐 해주면 좋은지도 추천 좀
이참에 남정형 한번 가볼가 일반진료도 좋냐

[런갤러 1(111.171)]

장경인대 검색 ㄱㄱ - dc App

[런갤러 1(111.171)]

지금 당장 허벅지 바깥쪽을 주먹으로 강하게 눌러버셈...아야 할거임. - dc App

[쿨럽댓코치(hwangwp)]

장경인대는 좀 더 윗쪽 아니야..?

[런갤러 1(111.171)]

보통 장거리 뛰고 무릎 외측이 아프고 담날 허벅지 눌러봤을 때 아프면 장경인대각이긴 함. 의사가 정확하겠지. 병원가서 장경인대염 의심된다하면 의사가 보고 알려주겠지. - dc App

[익명(61.72)]

허벅비 옆라인이지? 주먹? 땅콩볼로 눌러도 안아픈데 더 쎄게 쳐볼까?

[런갤러 1(111.171)]

나중에 병원가면 물어봐요. 손이나 땅콩볼보다 폼룰러 있으면 폼룰러에 무게 싫으면 장경인대면 진짜 아픔. - dc App

[익명(61.72)]

돌기폼롤러로 해봤는데 러닝하고 종아리하는 느낌이네 장경인대가 아닌가봄... 도대체 원인이 뭘까 정형외과가서 병명이나 물어봐야겠다

[익명(61.72)]

검색해보는데 반연상 연골파열인가ㅋㅋㅋㅋ 병명을 알아야 예방하는데... 장경인대는 왜 주먹으로 쳤는데도 안아프냐 내일 10키로 뛰어보고 아플 때 다시 주먹 해볼게

[런갤러 2(1.224)]

헐 나는 오른쪽 무릎바깥이 아픈데 나랑 비슷하네.... 나는경찰 실기 준비하느라 제멀연습하면 저기가 아프던데.. 러닝은 매일 1시간씩해도 괜찮다가 점프연습만하면 아픔 ㅠ - dc App

[익명(61.72)]

병원은 가봄? 여기 아픈 사람들은 드문듯... 신스처럼 딱 색출이 안된다 뭔 병인지

[런갤러 2(1.224)]

나는 요 며칠 쉬고 다시 러닝 뛰니깐 괜찮아졌음.. 점프연습만 안해도 안아팠음 러닝만하면 안아픈거 같은데 러닝 자세를 신경써보삼 - dc App

[스푸푸(aefacf)]

장경인대쪽인데 이거 휴식 아니면 답 없음 한참 거기 아플때 뛰기전 스트레칭도 했 어도 아팠는데 견갑거근 통증때문에 2주 쉬고 뛴 적 있는데 하나도 안아프더라 - dc App

[런갤러 3(124.63)]

5번 10번은 뭐지 한쪽 무릎만 그런데

[익명(118.235)]

거위발건염일수도