[훈련일지] 촉오도비만 부상 런린이 6k 630러닝

[꿀다미(js8069)]

어제와같이 무릅아래쪽은 없다라고

생각하고 허벅지 위주로 달렸습니다.

체중을 10k정도빼 80언더가 되어야

속도를 530 으로 달리고

내년목표인 하프 2시간 언더

할수 있겠습니다

- dc official App

[장난이야(wkdsksdldi2012)]

부상 조심하세여.. 저도 95에 시작했는데 오늘 82.7 도달했습니다. 천천히는 괜찮았는데 빡런하면 꼭 무릎이나 발 어딘가가 아픔 - dc App

[꿀다미(js8069)]

[장난이야(wkdsksdldi2012)]

[꿀다미(js8069)]

[꽃갈비살(koreamandu)]

[달릴깅(t1y3257d7isa)]

[꾸정(buluda)]