[일반] 하루에 10km씩 달리는데 천천히 달려도 살빠지나요?

[익명(ssinsi)]

분당페이스 7분정도로 뛰고있어요

체중은 183에 87키로 체지방20퍼

체지방 10퍼 초반대까지 빼고싶은데 식단 하면서 이대로만 가도 살빠질까요?

천천히 뛰는거같아서 안빠질거같은느낌..

- dc official App

[달콤호박별(yaksa9839)]

식단조절 해야지 빠짐 - dc App

[런갤러 1(59.30)]

체중 있을수록 천천히 달려야함

[익명(59.17)]

식단이 제일 중요하고 저는 사실 이것도 좀 빠르지 않나 생각이.

[런갤러 2(121.177)]

식단하면서 운동하는데 안 빠지면 외계인

[펭귄(isayimhappy77)]

평균 심박보면 지금 횽 기준 천천히 뛰는거 아닌듯?? - dc App

[익명(wahodoo)]

덜먹으면 무조건 빠짐 돼지같이먹으면 아무리달려도 안빠짐

[익명(122.47)]

달리기하나만 했고 15키로정도 빠졌는데 달린만큼 먹는다 = 유지 달리고 덜먹는다 = 감량 이게 절대적인 진리고 과학임.. 연세를 모르지만 7분이 느리다고하기엔 심박수는 막 뛰시는뎅

[매달림(allstar066)]

먹으면서 빠질려면 20키로 이상 뛰어야됨 - dc App