[일반] 무족건 하뛰하쉬 하뛰2쉬 해야겠다

[익명(ppppippppu)]

런린인데

뛰뛰쉬 하니까

2일연속뛰고 하루쉬어도 점점 데미지가 누적되네

의지부족으로 생각하고 뛰러 나가서 안좋은 기분으로 뛰고

부상당할빠에 좋은컨디션으로 펀런하는게 좋은듯

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[익명(znzl7062)]

뛰고나서 폼롤러해주면 회복에 좋음!

[익명(ppppippppu)]

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

하뛰 하쉬보다는 뛸때 어느 강도인지가 더 중요한듯...조깅이야 맨날 해도 좋지

[런갤러 1(219.249)]

내 몸 상태를 알고 유도리있게 조절할줄 아는것만으로도 런린이탈출!