[일반] 330 싱글

[익명(115.90)]

1. 330에서 싱글가려면 포인트 훈련해야 함?

2. 아니면 걍 조깅만 ㅈ나게 ㅈ지면 올라가?

3. 330에서 싱글이상까지 얼마나 걸렸어?

[표고버섯볶음(ds1uig)]

조깅+지속주+LSD 만해서 싱글했는데요. 인터벌없이 월 400가까이 뛰었습니다. 330에선 모르겠고 안동에서 350하고 1달 뒤 경주에서 306했어요

[달릴깅(t1y3257d7isa)]

사실상 싱글주자셨던거같은데 안동은 도대체 무슨 대회였던겁니까..

[매달림(allstar066)]

울 회사분 서브3했는데 인터벌안하고 그냥 엘에스디만 하던데 30키로 - dc App