http://www.ww.daegumarathon.com/daegu/bbs/board.php?bo_table=kor_bo20&wr_id=214&page=4
가와우치 공무원 달리기 방법 > 마라톤 훈련법 | 대구마라톤협회가와우치 공무원 달리기 방법 > 마라톤 훈련법 | 대구마라톤협회www.ww.daegumarathon.com'조깅의 페이스는 1km당 5분정도이다. 1km당 4분은 조깅이 아니다. 그것은 페이스주이다. km당 4분으로는 피로가 풀리지 않는다'
가와우치(저 인터뷰 당시 최고 기록 2시간 8분 14초)보다 빠른 한국 선수 있으면 그 선수 훈련법 가져오면 되겠네
님논리로는 그냥 가와우치 거들떠볼필요도없음. 세계1등 선수 훈련법 가져오면 됨 그걸로 님논리 반박됨. 글구 애초에 일반인이 앨리트 포인트훈련법 흉내밖에못냄. 그러면서 앨리트가 회복개념으로 하는 조깅은 철저히 따라해라? 그냥 공부전교1등하는애가 쉴때 확실히 쉬고, 공부할떄 빡세게 하라했다고 반20~30등하는애가 아 쉴때는 확실히 쉬라니까 확실히 쉰다! 천천히 조깅만 하고, 공부할때는 집중못해 효율안나오는거임. 그게 빨리 늘겠음? 그냥 초보들은 그냥 자기 몸맞춰 뛰면돼. 뭐 다 선수할꺼 아니자나? 더 천천히 뛰어야되는데 넌 그렇게 뛰면안돼~ 이소리할꺼면 포인트훈련도 옆에서 봐주던가 제대로하나 ㅋㅋ 애초에 포인트훈련도없는 취미러너한테 뭐...
세계 1위 킵툼은 월 1500km 뛴다는데 그거는 아무리 해도 흉내 못내고 가와우치는 월 500~600 정도 뛴다는데 아마추어가 가능한 영역에서 제일 잘 뛰는 가와우치를 흉내내야지 뭔 세계 1등을 들먹여. 킵툼도 훈련 이원화 하는건 당연한 이야기고. 그리고 무조건 이원화 해라라고 했나? 그냥 참고해서 들을거면 듣고 아니면 말든가 니 마음대로 하면 되지. 뭔 반박이 되니 어쩌니. 아무런 반박도 못하면서 ㅋㅋ
빠르면 그선수 훈련법 가져오라면서 가져왔더니, 걘 흉내못냄시전. 그러면서 반박이 안된다그러면.. 뭐 어쩌란거임? 누군가에겐 월 500~600도 흉내못내요.
그냥 니가 정해논 선수(이새끼보다 잘뛰면 흉내못냄. 근데 얘보다 느리면 볼필요없음 얘가 젤 빠름. 얘보다 빠른 애들 빼고 얘가 젤 빠름ㅋㅋ)가 한 얘기 4분페이스로는 피로안풀리니, 포인트 이원화해서 포인트훈련, 조깅 나눠서 해야되는데, 너네 조깅그렇게 빨리 하면 실력 안늘어~ 훈계하는 말투였잖아. 누가 체중은 몇키로인지 한달에 얼마뛰는지 목표는 뭔지 포인트훈련은 하고있는지~ 뭐 알게뭐람 그냥 다 내말들어~ 포인트,조깅 나눠서하고 너네 평소에 그리뛰는거 틀렸어~ 두마리토끼 시전 ㅋㅋㅋ 얼마나 같잖냐ㅋㅋ