[일반] 러닝 첨시작함

[익명(dkfjgh1111)]

공지 싹 읽고 생기초부터 시작하는지라 런데이 30분 초보자 플랜으로 시작함

종종 놀러올게

- dc official App

[익명(znzl7062)]

날추우니까 부상조심하고 화이팅

[장난이야(wkdsksdldi2012)]

전,후 스트레칭을 잊지마세요. 또봐요 - dc App

[런갤러 1(118.219)]

추운 날씨에 러닝 시작하기 쉽지 않은데 화이팅입니다!! 운동 전 몸 잘 푸시고 부상없이 즐겁게 달리세요!!

[런갤러 2(112.172)]

런데이 하시는 분은 유튜브에서 '민티런 30분 달리기 도전 보충수업' 꼭 들으세요. 런데이 만든 사람이 운영하는 유튜브인데 내용이 정말 좋습니다. 사실 민티런이 만든 30분 달리기 도전 트레이닝이 런데이보다 더 좋은데 아는 사람들이 별로 없음 특히 음악이 완전 끝내줌.. 런데이는 음악 몇개로 돌려쓰다보니 금방 지루해짐

[런갤러 3(115.88)]

와 검색하다가 알아갑니다 ㄳㄳ