본인 달리기 대충대충 한지는 10년 그동안 마일리지 1500~2000k정도는 쌓았을거라 생각함. 근데 달리기만 이렇게했고 웨이트, 맨몸은 꾸준히했음 그래서 운동베이스는 있다는점
하고싶은 말은 최근 달리기 열심히해서 현재 10k pb 42분50초인데 존투는 640정도 나옴. 밑에글보니 530조깅은 10k 45분주자에겐 무리인 페이스라는데, 난 그래도 42분 50초찍히는데 존투가 600은 나와야하지않나,,, 왤캐 느리게 찍히는지 내가 좀 이상한건지 궁금해져서 글씀 런행님들 답변부탁드림
그정도 베이스 있으면 걍 600 뛰는거 자체가 안익숙해서 그럼.
그렇다기엔 최근 두달간 400k가량 뛰었음 300k는 존2,3조깅. 근데 존투존이 빨라지는게 안보여서 질문해봄,,
나이랑 존2이런거 말고 10k 530 페이스가 심박 몇정도 나오는데?
160~170나올걸? 글고 pb도전할때는 늘 심박 존5임. 마라톤할때도 평심 180후반인가 그렇고
아 나이도 궁금했는데(나이가 어리면 원래 높음) 댓글을 헷갈리게 적음.. 근데 10k 55분안으로 뛰는데 심박이 160이라고..?(42분주자인데?) 하프는?
최근에 열심히 뛴거라 하프기록은 6월에 1:41임 아마 지금은 35분은 나오지않을까함. 나이는 30대초라 어리진 않음
그렇군 아래글쓴이임.. 내가 단거리에 매우 약하고 님이 정상일수 있음 (좀 되었지만 10k 45분 / 하프 139임 (모두 4존기준) 풀은 존2-3 lsd 한다고 4언더한거 말곤 기록없음) 대충 평들이 530 135심박되는데 내가 단거리가 안나오는거 보니 님이 정상이고 내가 단거리가 약한 것으로 보임
이 정도면 심박존 설정이 문제가 있는 게 아닐까
그럴수도잇겟는데 웨이트할때 심박올라가는거보면 정상인거같단말이지. 유산소 재능이 없는듯..ㅠ