[일반] 살빼려고 러닝시작햇는데

[익명(121.131)]

하다보니 재밋음,,,,

원래는 허리 좀 안좋아서 실내 자전거만 했엇는데 몇년만에 뛰니 재밋다.

런데이 4주찬데 살빼는것도 빼는건데 뭔가 실력 조금씩 늘어나니 재밋네

내년 목표 10k 도전인데 내년 이맘때쯤이면 가능하겟죠?

[대전서달리는기계(marios)]

10킬로 완주가 목표면 3개월이면 가능요.

[익명(121.131)]

오호.... 저희집에서 부모님 집까지 딱10km던데 여름쯤에 시티런해서 도전해보겟습니다 ㅋㅋ

[대전서달리는기계(marios)]

속도 6분이상으로 늦추시고 조금씩 거리 늘려가시면 금방이에요.

[익명(121.131)]

아직 런린이라 6분대 페이스가져가고 20분뛰면 무리오더라구여 조심씩 늘려보겟습니다

[런갤러31(121.133)]

저도 살뺄겸 잘달리고 싶어서 달렸었어요ㅋㅋㅋ원래 3대 중량 늘리려고 웨이트만 하는데 친구들이랑 같이 뛰고 내가 이렇게 못뛰나 싶어서ㅋㅋㅋ

[익명(121.131)]

웨이트도 해보고 싶은데 PT는 한번도 안받아봐서 고민입니다. PT 대충 알려주는 경우 많다고 하길래,,,

[익명(180.66)]

중독되면 러닝 잘 하려고 살빼게 된다

[익명(121.131)]

지금 키빼몸 98정도인데 얼마정도 빠지 빼야될까요??

[익명(180.66)]

98이면 그리 안뚱뚱하네 일단 105정도 목표로 하셈 글고 10km 정도는 금방 뛰어 내년 이맘때가 아니고 빠르면 올해 말에도 가능 물론 무리하진 말고

[익명(121.131)]

몸무게 숫자로 보면 그런데 체지방률이 많은듯 합니다. 실제로 보면 뚱뚱한 편임 ㅜㅜ

[더블치즈(pron64)]

런데이 졸업하는순간 10키로 가능은함

[더블치즈(pron64)]

자칫하면 부상이니 자나깨나 무리조심..

[익명(121.131)]

런데이 8주차 끝나고 30분코스로 ㄱㄱ?