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(마지막 달리기 12.2 / 22km)



1. 닷새만에 일상에서는 이제 인대쪽 아무 신호 없음


투잡러라 특히 수면부족이 원인이었던듯(평균 5시간)


풀잠 하루 자고나니 아주 좋음... 개행복함............


개념글 몇개 읽고보니 런들갑이었고 그냥 인대 피로정도가 아니었나 싶기도... (불편감은 묵직했지만 뜨끔?한적은 없음)




2. 그래도 2~3주는 쉴 예정인데 이 동안, 또 앞으로 무엇을 하느냐 생각했음 ( = 뭘하면 잘뛰어질까 )


1) 다이어트


다시 간헐적 단식해서 더 감량


현재 시점 5kg 감량 더하는 것보다 나은 게 있을까? ...없다는 생각이 듬 (현재 키빼몸 100)


2) 로잉머신 / 상체


휴식 1주차를 넘으면 로잉머신으로 심폐지구력 운동... 체중 안실리니까 괜찮지...않나?


+ 풀업, 복근운동 쉰지 오래됐는데 다시 하려고함



훈지를 안쓰니 뭔가 나아가는 느낌이 안들어서 끼적거려봄


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