대부분 시작을 슬로우조깅으로 추천하더라

슬로우조깅에 대한 자세도 

7분대 8분대 페이스별로 찍어서 올려놓은 유튜버도 많음

그리고 다들 하는 얘기가 

일단 슬로우 조깅으로 몸부터 만들어야 한다고하더라 

처음부터 무리해서 뛰다가 부상당하면 성장속도가 더 늦어진다고

그럴거면 안전하게 느려도 괜찮으니 천천히 뛰어서 몸부터 만들라함

일본은 거의 슬로우조깅을 찬양하는거 같던데..

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