[훈련일지] 그냥 조깅 열심히하세요 런린이분들

[러닝갤러리초코..(makenaidejy)]

조깅만 빡런해도 서브3 가능요 내가그랬음

- dc official App

[익명(14.40)]

조깅 무용론자들 어리둥절ㅋㅋ

[앗큥(kanariya86)]

미쳤네… - dc App

[런갤러 1(221.140)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 월 마일리지가 1000??? 이거 일주일에 3번 포인트훈련하는거보다 빡쎈거잖아ㅋㅋㅋ

[두부(115.95)]

마일리지 개추

[런갤러 2(210.94)]

초보에게 조깅≠존2

[런갤러 3(61.98)]

마일리지 좆만한데 프로 빙의해서 각종 훈련 스퀘쥴 짜는 틀딱들 오열

[화요(heg77)]

월 1000이 가능하구나 ㅋㅋ - dc App

[ㄱ자(rldurwk)]

마일리지만 보면 킵툼이네

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

미친.......말로만 듣던 월천이 여기 있었구나......

[아나킨(jedi3190)]

세후 월천이면 좋겠다

[러닝갤러리초코보(makenaidejy)]

조깅하다가 벽에 느끼면 그때부터 포인트훈련 해보십쇼. 진짜 초보분들 인터벌이니 뭐니 하시다가 그만두는분들 엄청 많이봤습니다. 조깅하세요 천천히 뛰면서 마일리지 늘리세요 - dc App

[런갤러 4(211.222)]

월천대사....

[ㅇㅇㅇㅇ(180.226)]

월천하고 조깅까야하는구나 ㄷㄷㄷ

[익명(175.193)]

와 지린다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[콧물맨(leesabal)]

이야 멋지다

[OUTRAGE(outrage10)]

포인트훈련은 아예 안하시나요? 평균 월마일리지도 궁금합니다ㅋㅋ - dc App

[러닝갤러리초코보(makenaidejy)]

지금은 월평균 250언저린데 다시 달리기열심히해보게요 포인트훈련은 조깅하면서 파틀렉이랑 언덕훈련 위주로 주1회씩합니다 - dc App

[런갤러 5(222.110)]

주1회씩이면 주 2회는 포인트 훈련 하시는거죠?

[호잇2(garym05)]

아니 이건 그냥 열심히 하는게 아니잖아요 ㅠㅠㅠㅠ 멋지시다 진짜

[런갤러 6(39.124)]

저 마일리지를 조깅이든 걷든 날든 한달 안에 소화한다는 것 자체가 그냥 섭3 6개월만에 했다는 것보다 더 뛰어난 능력임. 그러므로 조깅만해도 섭3 가능하다는 말이 설득력이 없음. 개인적 평가론 섭3 3달만에 했다는 사람의 능력치보다 한달에 마일리지 1000k 채우는 게 더 타고난 능력이라고 생각함.

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

마라톤에 대한 열정, 안 다치고 꾸준히 할 수 있는 내구성, 그리고 100시간 달릴수 있는 시간적 여유를 모두 갖춘 사람임....ㄷㄷㄷ

[유릭cccp(alfggang)]

역으로 생각하면 조깅만능론을 펼치려면 마일리지가 좆되게 많아야 한다->그냥 포인트 주 2회씩 꾸준히 하자

[꽃갈비살(koreamandu)]

아니 월천 미쳣냐고 으엌ㅋㅋㅋ

[wine(napawine)]

일년에 천키로도 많은데... 미쳤네

[런갤러 7(220.81)]

그건 아님 일년에 천키로면 월 100키로도 안뛰는건데

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

솔직히 성인중 일년 10킬로도 안뛰는 사람이 절반은 넘을듯

[zepi(zepiros85)]

1년에...천이 아니었어..? - dc App

[시민러너(pmh0605a)]

닝겐쟈나이... - dc App

[고심박맨(lch4585)]

와 이러면 일상생활이 유지가 가능한가 ㄷㄷ 리스펙

[에-나(enertec)]

진짜 사람이아니라 초코보 아닐까? 초코보도 월천은 못뛸듯

[러닝전용고닉(8zvobkkmgfwo)]

어캐했노