[일반] 포인트 훈련이 뭔가요

[익명(121.133)]

검색해도 잘 모르겠어서요
인터벌이나 tt를 말하는건가 싶기도하고..

[OUTRAGE(outrage10)]

인터벌 템포런 업힐 훈련 등등 - dc App

[익명(121.133)]

조깅이나 지속주같이 쭉 뛰는게 아닌 보강훈련?같은 느낌인가보네요 감사합니다

[익명(swdwa05)]

고강도 훈련이요 참고로 지속주는 대표적인 포인트훈련

[ㄱ자(rldurwk)]

장거리도 포인트