[일반] 운동을 꾸준히 하는 이유는 정신적인 부분이 가장 큰 것 같아요.

[익명(39.124)]

일상 생활의 답답한 문제들, 미래에 대한 막연한 불안감, 무기력증, 우울감.

사회 생활에서 남들에게 뒤쳐진 것 같은 패배감, 열.등의식 이런 걸로 힘들때..

내가 제대로 할 수 있을까 란 두려움이 들때..

러닝화 딱 신고, 동네 천변 나가서 1시간만 딱 뛰고 나면

이런 문제들을 대하는 나 자신의 정신과 태도가 긍정적으로 바뀜..

까짓 것 깨지면 깨지는 거고 한 번 부딪쳐 보자.

[런갤러 1(61.98)]

근데 동호회 썰들 운동선수들 사건사고 보면 딱히 운동이 정신건강에 좋은 것만도 아닌 거 같음

[런갤러 2(59.15)]

그래도 운동 안 하는 것 보단 훨씬 정신 건강에 좋음

[런갤러 1(61.98)]

좋아진 게 그 걸 수도 있네 ㅇㅇ

[런갤러 3(58.151)]

ㅇㅇ 이거 ㄹㅇ임… 나도 무기력할 때 운동하면 진짜 뇌가 리셋되는 느낌 나더라. 근데 몸 상태 안 좋을 땐 운동도 의지로 안 되니까 그게 더 힘듦. 그래서 나 요즘 흑알리신이랑 씨르마린 같이 챙기면서 기초 체력 회복 먼저 했는데, 그 뒤부터는 다시 뛸 힘 생기더라 ㄹㅇ.

[ㄷㄴㅇ(zrs59zssu43e)]

건강한 육체에 건강한 정신. 어느 정도 맞는 말임.

[슝슝빵빵(nightace)]

저도 멘탈 정화하려고 하는 부분도 커요

[익명(218.156)]

기분을 샤워하는 방법이라고 해야되나

[익명(ppppippppu)]

뭔가 정신과 몸과 일치되는 그느낌과 동시에 모든 불안,잡생각,고민이 사라지는 운동하는사람들은 알죠 ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(ppppippppu)]

근데 그 운동이 집착으로 이어져서 부상당하는 상황은 최대한 피하는게 좋은거같아요. - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

사운드바디 사운드마인드

[오린지(xacwmjtkopk1)]

뇌 쿨링한다고 생각하고 뛰어요 우울감,이상한 잡생각 등등 뛸때 아무생각 안 하려하고 뛰는 순간만큼은 잡 생각 안들어서 뇌를 쿨링하는 느낌 잠시나마 우울감에서 멀어진 느낌 들어서 꾸준히 하려고요

[Uhu(naga1124ra)]

나도 러닝을 하게 된 이유가 이별+회사 스트레스로 병원에서 초기 우울증 진단받아서 안되겠다 싶어서 시작하게 된 경우였음. 당시 체중 110k찍고 진짜 돼지로 처음 3키로도 30분 겨우 들어왔는데 꾸준히 뛰고 식단하면서 2년정도 지나니 체중은 30kg 감량까지 하게되었음. 그러다보니 나는 러닝이 진짜 내 인생운동으로 평생 하고 살 듯 싶음.