[일반] 자전거 이야기지만 존2랑 조금 연관이 있는거 같아서 올림

[익명(210.101)]

https://youtube.com/v/UPk_BIolz0U?si=UkrLtl6LNJxik9Jb

자전거 선수들이 점점 빨라지는 이유들

대충 요약하면 방대한 데이터의 사용으로

전통적인 LSD훈련이 줄어들고

개개인별 맞춤훈련이 가능해져

선수들의 기록향상이 나타나고 있다는 의견임.

[moveit(goguman789)]

마라톤도 훈련 많이 바뀐거 같음. 옛날 선수들 페이스는 글로만 봤고 요새 선수들 페이스는 스웻엘리트나 스트라바로 보는데 인터벌 페이스만 봐도 요새 기록 좋은 선수들이 더 느린 페이스에 회복시간 줄인 인터벌세션 많이하고 vo2max 타겟 인터벌은 거의 안함.

[ㄱ자(rldurwk)]

자전거는 사람 체력을 무슨 게임 스탯처럼 놓고 체계적으로 훈련해서 레벨업하더라