보통 뛰면 빌드업이나 지속주 좋아하고 가끔 템포런
약간 땀이나야 달렷다는 기분이 들어서
마지막 1km는 항상 질주로 마무리하는걸 좋아하는편
올해 9월에 난생처음 존2 해봣는데
이거는 이거 나름대로 빡세더라
존2 130 잡고 130 밑으로 뛸려니까
안뛰어본 페이스라 그런지
페이스를 어떻게 뛰어야 될지 몰라서
처음에 600 뛰엇다가 나중에 뛰다보니 700 정도 나온듯
최근에 빡런 말고 천천히 달리면서 힘을 빼면서 폼 바꿔보려고 뛰어보는데 이건 또 다른 느낌으로 힘듬
그래도 최근에 존2 까지는 아니더라도 좀 천천히 뛰려고 하다보니 마일리지도 조금씩 늘고있고
달리고서 통증도 예전보다 많이 줄어든듯
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