이제암


최대한 변동없이 일정 페이스로 거리를 달리는걸 지속주로 알고


대충 3존 혹은 마라톤 페이스로 10K 하면 이게 빡센 포인트 훈련은 아닌거 같고 그렇다고 조깅도 아니라서


애매한 중간지대에 위치한 훈련인지 알았는데


포인트훈련이군


그럼 조깅(피존투)을 제외한 모든 훈련을 포인트훈련이라 보면 되나