오늘은 짹할배 4주차1Q 5x (T페이스 1K + 400m 조깅) 앞뒤로 웜업 쿨다운 30분 프로그램을 시도해보았습니다.
인터벌 페이스는 아니었지만 시계 안보고 쥐어짜니까 410페이스까지 나와서 하프 대회 이후에 조금 나아졌나? 싶어 기분은 좋았습니다.
하지만 훈련은 사정이 생겨 쿨다운 30분을 통으로 제껴버렸어요. 아쉽지만 여기까지 하고 끝
다음엔 꼭 프로그램 완주를 목표로 하겠습니다. 모두 수고하셨습니다.
오늘은 짹할배 4주차1Q 5x (T페이스 1K + 400m 조깅) 앞뒤로 웜업 쿨다운 30분 프로그램을 시도해보았습니다.
인터벌 페이스는 아니었지만 시계 안보고 쥐어짜니까 410페이스까지 나와서 하프 대회 이후에 조금 나아졌나? 싶어 기분은 좋았습니다.
하지만 훈련은 사정이 생겨 쿨다운 30분을 통으로 제껴버렸어요. 아쉽지만 여기까지 하고 끝
다음엔 꼭 프로그램 완주를 목표로 하겠습니다. 모두 수고하셨습니다.
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