[훈련일지] 10키로 굼벵런

[알파카귀여워(catchur1017)]

심박수 150으로 6분 페이스 달리는 그날까지...
나름의 이지런으로 심박수 160 맞춰서 쭉 뛰어봤어요
하나도 안 힘들고 코로만 숨쉬어도 될 정도였는데 왜 존4로 쳐지는지는 저도 잘 몰?루

마지맏 20%는 좀 더 빡셔도 된다고 해서 뜀박질도 섞음

[꽃갈비살(koreamandu)]

굼벵이는 매미가 되어 날아오른다 - dc App

[알파카귀여워(catchur1017)]

[달릴깅(t1y3257d7isa)]

괴물알파카가 될 때 까지 킵고잉

[알파카귀여워(catchur1017)]

[런갤러 1(119.195)]

페이스에 비해 심박수가 높네요

[알파카귀여워(catchur1017)]

ㅜㅜ 계속 뛰다보면 몸이 적응해서 낮아진다는 말만 믿고 굼벵런 조지기 시작했습니다

[sick(kosick)]

[알파카귀여워(catchur1017)]

[뛰뛰팡팡(mcdoql)]

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