[일반] 나의 최대 심박수는?

[입석대(fever0579)]

말 그대로다

내 최대 심박수는 어떡해 확인하는거냐? 

보통 220-나이 라고 하는데, 그게 안맞을 수 있잖아

자신의 최대 심박수 아는 방법 알려줭

[moveit(goguman789)]

직접 찍어보기. 공식으로 추정하는거 이게 의미있는게 맞나 싶을정도로 개개인 오차 큼

[입석대(fever0579)]

직접 찍어보기는... 듁을 만큼 힘들게 달려보란 말이냐?

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[입석대(fever0579)]

직접 듁을만큼 뛰어서 그때 심박 재면 되냐?

[익명(180.66)]

업힐 존나게 뛰어보는게 직빵

[익명(nemes9989)]

업힐을 진짜 뒤지도록 뛰어보는게 근접하다고 함. 근데 그냥 힘들다가 아니라 죽기 직전이라는 느낌까지 측정해야되는거라 최대심박수를 찍는다는게 사실 좀 그래 - dc App