[일반] 케이던스는 고정된게 아니다 (feat 킵초게)

[RH(zhapod)]

영상 요약.

케이던스는 고정된게 아니라 페이스에 따라 달라진다.

케이던스를 딱 180으로 정해 뛸 필요는 없다.

킵초게를 예로 들면...

과거 트랙선수 시절: 2:40 페이스/ 케이던스 195

마라톤 경기: 2:52페이스/ 케이던스 186

조깅: 4:21-4:58 페이스/ 케이던스 172

https://youtu.be/X7jPqwR1RO4?si=BCKirpNw7HpQRNBv

You do NOT have to run at 180 steps per minute.

[런갤러 1(59.5)]

챕터게이 미래는 어떨까? 그래도 킵초게 5천m 올림픽 은메달리스트였는데

[RH(zhapod)]

요번 발렌시아 마지막에 거의 퍼져서 들어오던데... 근데 이번에 배운게 많았다고 본인이 밝힘. 앞으로 어떻게 하느냐에 따라 여전히 강자 후보군 아닐까...