2번째 잭다니엘 훈련이 시작되었습니다
목표는 내년 대구마라톤 풀코스 입니다
일요일에 양산마라톤 하프 뛰어서 Q1을 Q2하는 오늘 수행했는데
훈련 한 번 하고나니 풀코스 완주 한 번 했던거는 그냥 잊고
바로 겸손해지네요
마라톤 페이스 올리고 나서 초반 3마일 정도가 진짜 힘들었습니다
그리고 두 번째 마라톤 페이스 마지막도 힘드네요
다시 해봐도 쉽지 않은 훈련입니다 ㅎㅎ
그래도 이번에는 지난 번 보다 더 잘 해낼 수 있도록 보강운동도 해보고
회복에도 신경 써보겠습니다
이번주는 날이 좋으니 다들 즐겁게 뛰십쇼!!
목표는 내년 대구마라톤 풀코스 입니다
일요일에 양산마라톤 하프 뛰어서 Q1을 Q2하는 오늘 수행했는데
훈련 한 번 하고나니 풀코스 완주 한 번 했던거는 그냥 잊고
바로 겸손해지네요
마라톤 페이스 올리고 나서 초반 3마일 정도가 진짜 힘들었습니다
그리고 두 번째 마라톤 페이스 마지막도 힘드네요
다시 해봐도 쉽지 않은 훈련입니다 ㅎㅎ
그래도 이번에는 지난 번 보다 더 잘 해낼 수 있도록 보강운동도 해보고
회복에도 신경 써보겠습니다
이번주는 날이 좋으니 다들 즐겁게 뛰십쇼!!
힘든 프로그램을 또 다시 하신다니 대단하십니다b
시작하자 마자 힘들었는데 그래도 수행하고 나면 뿌듯한 훈련입니다 물론 힘들죠ㅠ ㅎㅎ
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엊그제 알라딘에서 주문한 책을 받아서 열어보니 혼란스럽네요. 다큰나이트님 스타트를 보니 56~70마일/week를 하시는거군요. 18주 간의 긴 여정 꼭 이겨내시고 대국마에서 원하는 기록을 얻어내시기 바랍니다.
안필드님은 서울 동마 나가시나요? 네 저는 56-70을 하는데 이번에는 주간 마일리지도 제안대로 지켜서 회복에도 신경 써보려 합니다!!
네 저는 이번에도 동마 나갑니다. 저는 도저히 56~70마일은 불가능하여 그보다 한 칸 내려서 해보려합니다. 56~70마일의 잭다니엘 18주는 도전자체가 대단해 보입니다. 회복 잘 하시고 화이팅입니다.
훈련볼륨 ㄷㄷ - dc App
잭다니엘이 마일리지 요구량이 많더라고여ㅠ
다음 마라톤 목표는 싱글 전후겠네요 항상 응원합니다 ^^
훈련 상황을 봐야 할듯하네요 ㅎㅎ 감사합니다!!