[훈련일지] 오늘의 5K 지속주 and vo2max 상승

[심슨(tlstmdgnsspt)]

오늘은 크루 정기런에서 워밍업 후 5K 지속주.

신발은 엔돌핀 스피드3

오랜만에 포인트 훈련이라 좀 힘들긴 했는데

2달전에 비해 400 페이스가 편해진 느낌

성장중!

아 그리구 어제 Vo2max 56으로 오름~

매달 오르는거 같네요

60까지 네칸 남았당ㅎㅎ

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[정두식의허이허이허이(177117m)]

[심슨(tlstmdgnsspt)]

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[심슨(tlstmdgnsspt)]

[샤브샤브3(subsub3)]

대단쓰

[심슨(tlstmdgnsspt)]

감사합니다 요즘 조깅만했는데 포인트 훈련도 꾸준히 챙기려구요 - dc App

[zepi(zepiros85)]

20분언더!!! 저는 도..21분부터 뚫고 오겠습니다! 고수추 - dc App

[심슨(tlstmdgnsspt)]

금방하실듯해여 - dc App