[일반] 런린이 더딘 발전 보구가

[익명(218.154)]

2년전에 러닝 시작했다가 신스로 개고생하고 러닝 접었었는데
세달전쯤 다시 시작함
2년전엔 무조건 심박 170, 180넘게 빡런했었는데, 이번에 시작하면서 존2 러닝이라는걸 알게됨
가민 여유심박수 기준 얼추 145~155 정도 되는데
어어엄청 느려도 부상이 무서워서 그냥 다치지만 말자는 생각으로 달리는데 조금씩 기록 오른다...

첨부한것들 다 최장거리 갱신했을 때 기록들이고
방금 15k 찍고 왔다 ㅎㅎㅎ
존2로 600 찍는게 가장 가까운 목표임

[정두식의허이허이허이(177117m)]

[런갤러 1(220.125)]

구우웃 근데 너무 뛰엄뛰엄 하시는거 아님 ?? 페이스보단 거리가 좋아 보이고 겨울엔 빨리뛰면 부상당하기 쉬우니 다 좋은데 날짜를 보니 너무 뛰엄뛰엄 같아 보이심.. !! 구웃굿굿

[익명(218.154)]

10월 100, 11월 120, 12월 현재 40 마일리지 슬슬 올리고 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ

[zepi(zepiros85)]

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

10일 간격이면 좀 긴거 같은데... 차라리 거리를 줄이더라도 좀 더 자주 뛰는게 낫지 않을까??

[익명(218.154)]

요건 최장거리 증가한거만 기록 올린거고 보통 1주일에 3번정도 뛰고있어요 ㅎㅎ

[꾸정(buluda)]

부상없는게 최고입니다 ㅎㅎ 우상향 추!