[일반] 원래 보폭 넓게 해서 뛰면 심박수 높아지냐?

[헬린이의대생(106.246)]

원래이럼?

[익명(121.177)]

케이던스가 같다면 보폭이 더 넓다 - 더 빠르다 - 더 힘들다

[익명(121.177)]

아 짤 두 개 올렸구나 왜 하나만 보였지

[익명(121.177)]

페이스는 보폭이 길고 케이던스 높을수록 빠르고, 페이스 빠르면 당연히 더 힘들지

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

같은 거리를 같은 속도로 뛴다고 가정할때 케이던스 줄이고 보폭 늘일수록 에너지 효율 떨어질걸....돼지일수록 더 심할거구

[런갤러 1(222.112)]

같은 속도라면 케이던스 180에 가까울수록 심박수는 낮아진다는 연구 결과가 있음. 너무 낮아도 너무 높아도 심박수가 높아지고 케이던스 180~190 사이가 가장 이상적이라고 함

[초이85(purejs85)]

케이던스는 어떻게 늘려 ? 빨리 뛰는 수밖에 없지 않나 보폭을 줄이거나 ?