[훈련일지] 오늘의 8km 달리기

[김총경(nuclear86)]

어제 30km 달려서 오늘 안뛰려고 했는데 걍 뛰었네요

짧게 뛰어야 해서 8km 조금 속도 냈음.

근데 워치가 미친건지 내가 힘든건지 페이스 대비 심박 높네

템포런때 심박이랑 똑같음

신발은 보스턴 12 + 반팔 + 여름용 츄리닝 착용함.

샤워하고 막국수 한사바리 하고 야간 출근합니다.

- dc official App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[김총경(nuclear86)]

[경자^(0aircanada0)]

막국수 영롱하네요 ㅎ 오늘도 수고하셨습니다!! - dc App

[김총경(nuclear86)]

감사합니다~

[주코(wngus454)]

장거리하고 조깅이 아니라 페이스를 올리다니,, - dc App

[김총경(nuclear86)]

시간이 없어서 그랫어요

[정두식의허이허이허이(177117m)]

[김총경(nuclear86)]

[우유급식(qwer00p0)]

우왁 내일 점심 정했다. 막국수 곱빼기!

[김총경(nuclear86)]

곱빼기 ㄱㄱ

[알파카귀여워(catchur1017)]

[김총경(nuclear86)]

[킴로키(kimmr1227)]

비빔에 육수? 하 배고프네요ㅋㅋ 수고하셨습니다

[김총경(nuclear86)]

비빔~~ - dc App

[10km만뛸게요(curry32)]

막국수땜에 통한의 비추(넝담)

[김총경(nuclear86)]

[베긴스(khx20062)]

아 맛나것다 어디상계역인가 - dc App

[김총경(nuclear86)]

넴 봉평메밀 막국수 - dc App

[안필드(218.237)]

30K 다음날 회복을 위한 442MP런..... 대한민국 경찰의 체력 ㄷㄷ 나도 내일 막국수 먹으러 가야겠드아~~

[김총경(nuclear86)]

맛나요 ㅋ - dc App

[Fat_tail(wwwchscborg)]

막국수 상호좀 알료죠요 제바루

[김총경(nuclear86)]

아 상계역 봉평메밀막국수 - dc App

[zepi(zepiros85)]

어제 오늘 많이뛰셔서 탄수화물 쫙쫙 땡기시겠네요 ㅋㅌ 맛있겠다 ㅜ - dc App

[김총경(nuclear86)]

그니까요 ㅎㅎ - dc App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[김총경(nuclear86)]

운동 후 먹는 막국수는 극락 ㅋㅋ - dc App

[러닝(jsaro)]

[김총경(nuclear86)]

[김총경(nuclear86)]

[파우치(minsangki)]

출근, 공부 ,러닝까지 ㄷㄷ