[일반] 아 오르막 오를때 앞꿈치로 디디게 되는데

[♡(175.223)]

오르막 오를때

힘들어서 그런지.. 경사때문에 그런건지....

자꾸 발의 앞부분으로만 착지하게 되는데

그러면 안되는건가요?

다 딛으면 너어무 힘듭니다.... ㅜㅜ

[런리니(223.33)]

보통 그렇게 딛지 않나요??? 다 딛으면 무게중심 뒤로 쏠려서 힘들던데..

[♡(211.251)]

게다가 저는 하체비만쪽이라 다 딛으면 온몸의 무게가 다 느껴지더라구요. 일단 이렇게 킵고잉 해보겠습니다. ㅎㅎ

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

전 다 딛어요 경사에서 포어풋하면 자세도 불안해지고 발도 피로한 느낌이어서 - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

뒷쪽 인대?에 하중이 실리는 듯한 느낌도 들고요.. 그래서 다 딛는게 나을듯합니다 제 개인적인 생각이에요 ㅋㅋㅋ - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

아 생각해보니 뒷꿈치 부분은 잘 안 닿는 것 같기는 하네여 - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

제가 심한 평발이어서 그런 거일수도 있습니다^^; - dc App

[♡(211.251)]

와 평발이신데 이렇게 뛰시는거... 대단하십니다 일단은 제가 앞꿈치로 뛰는게 편안하다고 느껴지니....일단은 킵고잉 해보고 발에 피로가 느껴지면 다른착지를 해보겠습니당

[익명(223.38)]

보통그렇데 - dc App

[아키라(jju87)]

경사도 따라 다른 거 같아요. 제 코스에 높은 경사 낮은 경사 다 있는데 낮은 경사에선 발 다 닿도록 하고 가파른 경사에선 발 뒤까지 닿으면 무게중심이 뒤로 무너져서 앞부분 일부로 닿는데 대신 속도를 많이 떨어뜨려서 장딴지 피로를 줄여요 ㅎㅎㅎ 제가 5분 내외로 달릴 수 있으면 5분 30초까지도 ㅎㅎㅎ - dc App

[박템페(pjy03393115)]

잘하시고 계신겁니닷 거기에 조금더 케이던스만 빨리하셔서 잔발로 빠르게 올라가시면 좋습니다 헤헿 - dc App

[♡(125.139)]

오 감사합니다 오르막 구간이 130미터 정도 되서 딱 연습하기 좋은 구간인데 잔발로 뛰며 훈련하면 될까요?

[박템페(pjy03393115)]

넹 오르막 훈련 하시면 좋을 것 같아용! - dc App