[일반] 동일시간 등산 오르기 vs 조깅

[사람(121.171)]

동일시간 등산 오르기 vs 조깅 

뭐가 더 운동효과 좋아요?

[박템페(pjy03393115)]

강도에 따라 다를거 같은뎀....등산이 더 잼있을거 같긴해용 - dc App

[사람(121.171)]

재미도 중요하긴해여

[금태(dksdmsxo21)]

아 재미 상당히 중요하지 - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

근데 등산은 한번 할라하면 적어도 진짜 적어도 한시간반 두시간이잖아여 근데 조깅은 한시간반 두시간하는게 결코쉽지않음 운동강도로 치면 당연 조깅 - dc App

[익명(220.127)]

조깅이 훨씬 힘듭니다

[아키라(jju87)]

조깅이 운동효과 진짜 쩌는 걸로 알아요. 러닝보다도 더 ㅎㅎㅎ - dc App

[익명(39.7)]

그건 아니야 임마

[아키라(jju87)]

유산소효과로 다이어트생각하고 러닝하는 경우가 많은데 그런 경우엔 조깅이나 경보 수준의 걷기가 더 좋은 걸로 알아서 한 말임. 당연히 순발력이나 근지구력이나 다른 부분에선 러닝이 좋겠지만 그런 의미로 등산이랑 비교해서 물어본 건 아닌 거 같음 - dc App