[일반] 진짜 순전히 건강을 위한 달리기는 어느정도일까?

[익명(203.212)]

대략 630 페이스로 

1주일에 30킬로 정도면 적절?

[뜀박민수(223.62)]

무라카미 하루키 주 6일 10km 총 60km

[익명(210.104)]

달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기 좀 읽었노

[익명(121.145)]

30분 주 3회 - dc App

[유복순조심해(dcbal1919)]

30분 주 3회래

[상중(nigerboy)]

아무리 길어도 1시간 이내라드라 보통은 30분 정도

[익명(211.36)]

30분 하뛰하쉬 자기수준에서 가볍게

[익명(116.33)]

적절합니다 그정도면