하루 이틀 쉬고 회복 덜된 상태로 또 억지로 뛰고 


또 아파서 쉬고 이런것보다


걍 안아플떄까지 4,5이라도 푹 길게 쉬고 뛰는게 결과적으로 더 나은듯 


아픈데 어줍잖게 회복 덜된 상태로 


조급증 못 이기고 뛰는게 지양해야 될 점 같네요