[일반] 런닝은 어케 시작해야하는거임?

[유복순조심해(dcbal1919)]

현재 5키로 조깅충인데

베넥오면 런닝도 해볼랴구

나이키런클럽 가이드 들으면서 해보면 됨?

- dc official App

[런소년e(kaiseress)]

1-2주에 10프로씩 늘리면

[유복순조심해(dcbal1919)]

강도 차이가 잇자넝

[런소년e(kaiseress)]

한 15키로까지 늘려봐 그럼 점점 빨라짐