[일반] 진짜 달리기가 노화의 주범 맞냐?

[익명(223.33)]

활성산소

생각해보니 구렇네

적당히 달리면 오히려 좋다지만 

글타고 여기 애들

대충 적당히달리는 애들도 아닐텐대...

난 마라토너들 땡볕에 맨날 훈령해서

노화됐다고 생각햇는데그게 아닌가

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[익명(220.82)]

자외선

[익명(kurupat44)]

오버페이스로 자주뛰면 맞지 다만 적당량으로 뛰면 오히려 젊어짐

[익명(121.145)]

적당히 스트레칭하고 bmi 22에서 26정도의 살짝 과체중이 더 오래 삼

[익명(118.34)]

수영이랑 비교해봐

[dd(211.59)]

하프 이상은 건강 해치는 길인거 확실함.

[유복순조심해(dcbal1919)]

최대심박수 60프로로 뛰어야 건강지키는길인듯