[일반] 단백질 많이 먹으면 통풍걸림?

[익명(119.64)]

나 단백질 1.5g이상 챙겨먹으려고 항상 밥 먹을때마다 단백질 없으면 계란 후라이라도 해서 먹거나

닭가슴살이라도 데워먹는데

주변 사람들이 김종국 봐라 단백질 많이 먹다가 통풍걸렸다 이러면서

단백질 너무 많이 먹지 말라는데

체중x1.5g정도면 많이 먹는거 아니지?

[런소년e(kaiseress)]

아니 본인 유전자에 달림

[익명(119.64)]

그럼 유전자가 통풍 유전자를 가지고 있으면 체중x1.5g먹어도 통풍 걸릴 수 있는거고, 통풍 유전자를 안가지고 있으면 체중x2g 그 이상 먹어도 안걸린다는거네?

[dd(211.59)]

통풍 잘걸릴 유전자면 그거보다 훨씬 적게먹어도 걸린다.

[익명(119.64)]

그럼 집안에 가족력 없으면 괜찮은거겠지?

[익명(58.151)]

ㅇㅇ 이거 ㄹㅇ 많이들 헷갈리는 부분임.단백질 자체가 통풍의 직접적인 원인은 아닌데, 단백질 종류랑 대사 상태가 핵심임.예를 들어 닭가슴살, 계란, 유청단백질 이런 건 비교적 괜찮은데내장류, 등푸른 생선, 소고기 국물, 갑각류 이런 고퓨린 식품은요산 폭탄이 될 수 있음 ㅋㅋ결국 체중 x 1.5g 자체는 과한 수준은 아니지만,몸 상태(대사, 신장 기능) 따라 다름.요산 배출 안되는 상태에서 고단백+저수분이면 발작 오는 거 순식간임.난 그래서 단백질 챙길 땐 물 엄청 마시고신경이랑 혈류 같이 관리했음.그때 니유로닌 같이 쓰니까 확실히 덜 예민해지고신호도 잘 사라졌음.통풍 초기면 몸 컨디션 + 순환 + 자극 민감도 같이 봐야 함 ㄹㅇ.

[익명(220.86)]

통풍은 체질상 요산 배출이 잘안되서 걸리는거고 단백질 적게먹는 많이 먹든 요산이 쌓이는 속도만 다른거지 걸릴거라면 걸림

[익명(119.64)]

그렇구나 답변 ㄳㄳ

[익명(106.101)]

요산 배출 안되어서 x = 요산 대사를 못해서 o

[나부렁이(calix0406)]

보통 1.1~1.5정도로는 안걸려요 안심하십셔 정 걱정되시면 의사와 상담 고고

[익명(119.64)]

네 감사함다~

[전생했더니엄준식이였던건에대해(willow2281)]

전×2먹는중 열씨미 먹고 움직이면 될듯

[익명(119.64)]

보충제도 먹음?

[전생했더니엄준식이였던건에대해(willow2281)]

그쵸

[새로뜬달(miracling)]

걱정되면 병원 가서 혈액검사 해보셈 요산수치 알려줌 ㅇㅇ 근데 맥주 치킨 등푸른 생선 어패류 오징어 이런거 존내 많이 먹지만 않고 적정 체중만 유지하면 통풍 잘 안걸리더라

[익명(119.64)]

아하 답변 감사합니다. 저는 이상 없는거 같은데 주변에서 호들갑 떨어서

[새로뜬달(miracling)]

주변에 통풍 걸린 사람 보니 가족력 없으면 거의 비만+치맥 좋아함 이더라구요. 치맥에 퓨린 존내 많이 들어가 있음

[익명(221.155)]

김종국은 보충제 한 번에 2~3스쿱씩 먹다가 걸린거