어제 못다한 숙제를 오늘 채웠습니다
 
아파트헬스장이 원래 빨간날 안했었는데  어느순간부터
 
하더라구요 덕분에 오늘같은날 밀린 마일리지도 채우고
 
좋았습니다  18km는 오랜만에 달렸습니다 

오차가 커서 트밀거리보정(워치로는 본 훈련만 18km)

 
트레드밀이 지겹긴 지겹네요 1시간 넘어가니...
 
노래도 안듣고 영상도 안보고 팔치기와 자세만 신경썼는데
 
집중하다보면 기우뚱? 하게되는 트레드밀의 마법!
 
이번달 목표마일리지 225인데  지금 184이니 적절한페이스로  목표는 달성할 수 있을것 같습니다


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