[일반] 러닝자세 좀 봐주세요~~

[야뛰(junghj1344)]

혼자 유튜브랑 이것저것 찾아보면서 자세 연습하고있는데 하면할수록 길을 잃어가는 느낌입니다. 주변에 같이 뛰는 사람도 없고 물어볼 곳이 런갤말곤 없네요 ㅎㅎ 잘못되거나 고쳐야될 부분 피드백 좀 부탁 드라겠습니다!

[익명(scj9tcjn8z3z)]

제의견은... 착지 신경쓴다고 롤링이 부자연스러워서 너무 위로 폴짝폴짝 뛰는거 같네요..

[런갤러 1(126.34)]

동의

[고댈(59.18)]

어제도 올리신분인가....? 자세가 똑같은데 ㅋㅋ

[서여림(traderroar)]

포어풋하려고 의식하지말고 자연스럽게 뛰세요 엘리트도 리어풋으로 뜀

[리초게(zhapod)]

힘빼고 팔치기를 좀더 자연스럽고 크게 하시길

[킴로키(kimmr1227)]

마지막 1초가 편해보이네요

[익명(scj9tcjn8z3z)]

ㅇㅇ동의 마지막에 자연스러움이 나옴요

[야뛰(junghj1344)]

러닝도 리듬운동이라던데 타고난 몸치여서 많이 노력해야될거 같네요 ㅠㅠ 조언해주신 부분들 신경써서 더 연습해보겠습니다

[런갤러 2(14.36)]

대체로 잘 달린다. 하지만 몇 가지 의견을 주자면 다리가 뒤로 너무 흐르니까 앞으로 내딛는게 늦어져 앞꿈치로 찍는 형태가 나오고 골반과 엉덩이가 약간 뒤로 빠져서 착지 시 제대로 지면에 힘이 주어지 질 않는다.

[런갤러 3(116.33)]

헬스장이시면 트레이너한테 좀 봐달라고 하세요 그리고 마지막1초처럼 뛰세요 그렇게 뛰어야 편합니다

[런갤러 4(218.156)]

허들처럼 장애물을 뛰어넘듯 달리시는데 아마도 당기기 신경써서 그런듯합니다. 그냥 편안하게 착지한다고생각하시고 위아래로 많이안움직이면서 점프도 앞으로 !

[익명(125.129)]

혹시 베가베리보셨나요>?

[런갤러 5(220.118)]

베가베리나 다른 유튜브 보시고 억지로 따라하시는게 보입니다. 자세는 자연스러운게 최고이고, 속도가 빨라지면 자연스럽게 미드풋이 됩니다. 지금은 억지로 미드풋을 만들려고해서 오히려 본인의자세가 안나오는것 같아요. 진짜 베가베리가 러너 여럿 망쳐놓네...

[손꾸락이근지러워(qazaqstan)]

페이스에 비해 과하고 부자연스런 뒷발당기기와 굳은 상체 - dc App

[야뛰(junghj1344)]

베가베리 영상만 본 건 아니고 이것저것 많이 참고하였습니다. 최근에 들어서 무릎을 들고 몸 중심에 착지해야된다고 알게 되어서 해보았는데 제 스스로도 너무 겅중겅중 뛰는 느낌이 나서 이게 맞는건지 런갤에 글 올린거예요~~ 러닝이 하면할수록 더 어려워지네요 ㅋㅋㅋ

[런갤러 6(175.200)]

망치다니 참 말을해도 ㅉㅉ 하나도 안망했고 나쁜것도 절대아님. 더 좋아질 여지가 있는거지 ㅇㅇ 구체적인 지적이야 다른 분들이 하셨으니 전 생략. 개의치마시고 정진하세요~