[일반] 원래 러닝이 쉬면 바로 체력이 급격히 떨어지나요??

[익명(222.232)]

꾸준히 달리기 시작해서 600페이스로 30분 달리기 성공했는데 

바쁘다 보니 한달만에 어제 달려봤더니 750으로 뛰는것도 힘들어 뒤지겠네요 ㅠㅠ

원래 이렇게 조금만 쉬어도 팍 떨어지나요:?

[월화차(dieload)]

다시 600 페이스로 올리는데 이전보단 빠를거에요

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

마라토니아 유튭보니까 한달만 쉬어도 일반인 처럼 된다 이야기하더라구요 옆에 코치는 한달이요? 3주만 쉬어도.. 이러던데 웃자고 과장한거긴 하겠지만 엘리트들이 말하는거보면 꾸준히 안하면 폼이 금방 죽긴하나봐요 그래도 구력이 있으면 또 금방 올라올듯?

[익명(222.232)]

1주일에 이제 2틀정도 밖에 못뛰는데 이래도 체력 향상이 가능한가요 ㅠㅠ

[익명(218.154)]

한달이면 충분히 떨어지고 남음 근데 한달뛰면 또 돌아와있음 ㅋㅋ

[런갤러 1(116.33)]

2주만 쉬어도 초기화 된다는 말이 있던데 다시 뛰면 금방 올라옵니다

[샥즈(shokz)]

너무 오래 쉬었네 3일만 쉬어도 막 불안하고 뛰고싶어지지않음?

[김병장(paran)]

금방 떨어지는데 또 달리면 금방 좋아짐

[ㅇㅅㅇ(rhdandnjsdhthfl)]

불안하다 지금 부상땜에 한달넘게 쉬고있는데 얼마나 떨어졌을까 ㅠ

[런갤러 2(121.137)]

금방떨어지는만큼 금방올라옴

[카본화없을때5km17분(macuromi)]

10년쉬엇더니 다 날라갓어요

[뱁새왕(ssgj6175)]

금방올라옴 - dc App