[일반] 러닝고수 형님들 일주일에 이틀만 운동해도 어느정도 체력향상은 가능한가여?

[익명(222.232)]

핑게이긴 하지만 직장도 집에서 꽤 멀리있고, 헬스가 메인이다 보니 헬스는 주 5~6일 정도하는데 러닝은 금, 일 이런식으로 이틀밖에 못합니다

이렇게 운동하더라도 어느정도 러닝운동능력 향상은 가능한가여??

[익명(121.182)]

안된다하면 안할건지? 그냥 해보는거야 just do it

[샥즈(shokz)]

주에 하루하면 유지 이틀하면 향상. 본인이 러너라는 정체성을 가지려면 주3~4회는 뛰어야지 그래도

[심심쓰(laj8021)]

너무 부족..최소 4회는 해야 유지라도 되는듯.. - dc App