[훈련일지] 크리스마스 야무지게 먹고 10km

[화요(heg77)]

주말 야무지게 먹은거 헬스장에서 털기

웨이트 1시간 트레드밀 50분

미지막 1km만 12에서 16.5까지 빌드업

확실히 잘먹으니 살은 안빠지네요 ㅎㅎㅎ

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[꽃갈비살(koreamandu)]

화요 16.5 - dc App

[김총경(nuclear86)]

엌 마지막 원기옥 개추 - dc App